ANTIGRAVITACIJSKE ČIZME

Sistem za izvođenje vježbi snage i istezanja u visećem položaju glavom prema dolje – idealan za rasterećenje kičme i unapređenje fleksibilnosti.
Maksimalno opterećenje: 100 kg

Ključne karakteristike:

• Konstrukcija omogućava izvođenje vježbi u inverznom položaju (stopala iznad glave), koristeći gravitaciju za istezanje i rasterećenje kičmenog stuba.

• Predviđen za korisnike do maksimalne tjelesne mase od 100 kg – dizajniran za sigurnu upotrebu većine odraslih vježbača.

• Pogodan za kombinovanje vježbi snage (posebno za core – stomak i leđa), istezanje, mobilnost i dekompresiju kičme.

• Može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti, osjećaju rasterećenja i relaksacije nakon dugog stajanja ili sjedenja.

Prednosti i primjena

1. Rastezanje i dekompresija kičme
   U inverznom položaju (kada je glava niže od stopala), tijelo koristi gravitaciju da rastereti pršljenove i mišiće leđa.
   Istraživanja pokazuju da inverziona terapija može privremeno povećati razmak između pršljenova i smanjiti pritisak u lumbalnom dijelu kičme.
   Neke studije su potvrdile da redovna upotreba inverznih sistema može pomoći u smanjenju bolova u leđima i ublažavanju pritiska na diskove.

2. Poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti
   Pravilno izvođenje vježbi može doprinijeti povećanju opsega pokreta u predjelu trupa i smanjenju napetosti u mišićima.
   Redovno korišćenje inverzionog sistema može pomoći u oporavku nakon treninga ili napornih radnih dana.

3. Podrška funkcionalnom treningu
   Ovaj tip sprave može se koristiti i za vježbe snage, kao što su aktivacije trbušnih i leđnih mišića, kontrolisano spuštanje ili istezanje nakon treninga.
   Posebno je koristan kao dodatak programima za oporavak, mobilnost i rehabilitaciju.

Važne napomene i bezbjednosne smjernice

• Inverziona terapija može pružiti kratkoročno olakšanje i osjećaj rasterećenja, ali rezultati se mogu razlikovati od osobe do osobe.

• Osobe sa povišenim krvnim pritiskom, srčanim oboljenjima, glaukomom, osteoporozom ili nakon operacija kičme treba da se posavjetuju s ljekarom prije upotrebe.

• Preporučuje se da se počne sa blagim nagibom i kraćim trajanjem (1–2 minuta), pa da se postepeno povećava intenzitet.

• Prije svake upotrebe provjeriti da je sistem pravilno montiran, da su stopala i članci sigurno pričvršćeni i da je površina stabilna.